Sivun näyttöjä yhteensä

lauantai 25. heinäkuuta 2015

Vähisä jo ulkoillu♡

Tasasella alustalla jo pystyy käveleen nyt ma-la 5 lenkkiä tullu tehtyä... Tänään pisin niistä 9,4Km!!!! Joten huonomminki vois olla!! Vasen jalka vaivaa vielä ei kerry enää vettä mutta vasen sivu kipeytyy varsinkin jos ei oo tasainen alusta!! Varmaa on lihaksissa ja nilkan hermoissa vielä vikaa!! "Mutta jos ei rupee liikkuu nii tulee päähän vikaa"siis lisää vikaa!
Sen verta rauhassa pitää mennä et en kipeenä lähe,, paitsi kerran tällä viikolla!
I-sr reitillä tuli kovat ennätys ajat Erkin ja Onnin toimesta eli tämän hetken kovimmat Ultra Miehet Nivalassa!!!
Tarkotus koiraa ulkoiluttaa sen verran tässä kuussa et tulee 1000Km täytee tälle vuotta käppäilyä! Kova on liikkumis into nyt näillä lakeuksilla ja hyvä niin uusia nimiä nousee kokoajan lisää. Iso Kiitos kuuluu Onnille joka elää täysin tälle hommalle ja saa porukan liikkeelle!!! Jokaisen kannattaa liikkua pääasiassa itelleen ja omaksi hyväksi miettimättä muitten kilsoja tai saavutuksia!!! Itekki luulin et 5km oli pitkä lenkki kolmesti ku vko ssa joskus kävi ja niin se olikin sillon joskus.. Nyt alle 10 km lenkki ×5 viikossa tuntuu naurettavan vähälle! Mutta yksikin liikuttu km päivässä on jo hyväksi! Terveyttä jos riittää niin homma toimii!! Painon puotosta alottelen tässä hiljoksii nii jospa rupee kulkeen! Ilmat suosii nyt ulkoileen kaikki Hymyssä suin♡♥♡♥

keskiviikko 3. kesäkuuta 2015

Työt kutsuu! €

Lomat on tälle kesää pijetty... Mutta lintumetille sitte pekkasia ja palkatonta lommaa!
Toinen työpäivä takana ja hyvin meni ja nopeesti päivät! Reissusta jo palautunu muuten mut vähä palovammaa auringosta! Pientä lenkkiä varovasti merenrannalla pehmeessä hiekassa teki akilles vaivalle hyvää! Eka lenkki noin 1km ja  siitä pikku hiljaa pitempää viikon viimenen noin 10km meni jo ihan hyvin! Kreikka oli hieno paikka ja näky muutamia muitaki lenkin tekijöitä! Ja olihan se lomaakin = 3,5kg nousi painoki! Nyt vaa rennosti arkea
Vaan jonku aikaa! Aika näyttää millon alkaa rento reeni taas se aika ei oo vielä tänään! Seuraavaa kisaa ei vielä tiiä... Ehkä reeninä Kokkolassa 24 kisa siis ehkä! Nyt pitäs vaa malttaa nii akilles vaivasta pääsis nii et se ei uusis! Venytystä päivittäin oon tehny ja jäitäki pitäny satunnaisesti vähän aikaa! Keskeytys pyörii vieläki välillä mielessä mut se ei enää sillai haittaa Unkari pysyy sielä ja jossai kohi sinne on palattava tekeen onnistunut suoritus! Paljon on saanut puhella reissusta ja miten se meni... Mielipiteitä on monia ja erilaisia mut hyvin on tullut kannustustakin joka motivoi jatkamaan Ultrakisoihin reenaamista! Nöyrästi ja työllä tästä noustaan vielä! Kovia reenejä suunnittelen jo sohvalla!!! Reeniin teen isojakin muutoksia mutta pikku hiljaa.... Ensin pitää oppia käveleen ja sitten vasta juokseen!!
    ILMOISTA VÄLITTÄMÄTTÄ ULKOILEEN JOS TERVEYTTÄ RIITTÄÄ♡

keskiviikko 20. toukokuuta 2015

Elämäjatkuu (näköjään)

Täälä sohvan vankina!! Kesäloma jatkuu.. vettä sataa.. Ei voi lähtee lenkille vielä! Kaks vuorokautta meni niinku suunnittelin Unkarissa sitte kolmas vuorokausi kait oli menty 4 tai 5 tuntia nii jalka turposi aika nopeesti matala sukka esti kiristyessä aineitten kierron jalkaan ja keräs nestettä aika nopeesti! Jumi täysin ja siitä alkoi jäähoito yötä päivää joka pikku hiljaa päästi jopa käymää ratalla kokeileen...4 päivä makoilu tuotti jostai syystä mahan sekoamisen täysin onneksi sai apua Onnilta ja monelta Suomen huoltajalta Tähkävuori Hannu ja Koskisen Pasin vaimo kävi auttaa ja tsemppaan! Iso Kiitos siitä! Ite myös kävin auttaan Suomen kisaajia ainaku pääsi ja pystyi! Onnikin oli 3-4 päivä useasti kalpea kuin aave ku tuli kämppään vaihtaan kamoja ja syömään! Auttelin kaveria sen minkä pysty ja tsemppasin välillä lepoon ja välillä ratalle! Keskeytys tuli käytyä kyllä sielä läpi ihteni kaas ku aikaa oli! Millon lie itkeny en muista... sielä veet juoksi silmistä monee kertaan ja se paska fiilis katosi pikku hiljaa. Useemmin oon päässy kisat läpi niinku oon suunnitellu nyt kusi kaikki suunnitelmat:A400km B360 C300!!! Eli hyvin alkanut loppu akilles vaivaan aina voi jossitella mut ku kisaa lähetää nii kaikki on pelissä! Ja muuta vaivoja ei reissusta jääny mut eipä tullu kilsojakaan! Jalat kesti muuten hyvin reeniä oli tarpeeksi alla. Jalkapohjat ei etes kipeytyny parissa vurokauvessa kuten esim viime vuonna 100 tunnin kokeilussa jo eka iltana oli jalkapohjat hellänä!
Kova ois halu jo päästä liikkuun mut Buranaa ja Jäitä nyt vielä!!! Perus kävelyt postilaatikolle ja kaupassa käynnit onnistuu kyllä hyvin!  Paljon oppi reissusta ja Revanssi voi tulla joku vuosi jos on tullakseen♡ Vko loppuna lähen Kreikkaan testaan lenkkipolkuja jos jalka kestää ja jos ei nii makaan viikon aurinkotuolissa♡♡
                            MUKAVIA LENKKEJÄ KAIKILLE!!!

lauantai 25. huhtikuuta 2015

6 VUOROKAUDEN JUOKSUN MM-KISOJEN SEURANTA


                                           Suomen aikaa 6.5.2015 klo.13.00  -  12.5.2015 klo.13.00  juostaan 6 vuorokauden MM-kisat. Tässä joitakin linkkejä kisaseurantaan. 


KISAJÄRJESTÄJIEN SIVU

STARTTILISTA

JUOKSUFOORUMIN KESKUSTELU PALSTA KISASTA (Mikäli jokin linkki ei toimi, tänne tulee usein tuoreimmat vinkit toimivista linkeistä)

SUOMEN ULTRAJUOKSU SIVUSTO (Erittäin hyvin ultrajuoksukisoja seuraava sivusto. Myös tänne tulee usein tuoreimmat vinkit toimivista linkeistä)


TILASTOJA/TULOKSIA

UNKARIN VIIME VUODEN TULOKSET


PARHAAT SUOMALAISTULOKSET  (2006-2014)






M=mies SYNT. paras YHT. 6vrk juoksu


N=nainen VUOSI tulos KERTOJA






1 Pekka Aalto M 1970 812,719 7
2 Seppo Leinonen M 1952 712,000 3
3 Aku Kopakkala M 1958 644,856 4
4 Petri Perttilä M 1965 632,817 1
5 Maria Tähkävuori N 1962 628,000 2
6 Miikka Bäckström M 1976 551,645 5
7 Pasi Koskinen M 1964 545,701 1
8 Jari Soikkeli M 1970 530,175 1
9 Sakari Haka M 1959 503,217 1


PARHAAT TULOKSET MAAILMASSA (2005-2014) saattaa puuttua vuodelta 2014 jonkun kisan tulokset

+800km tilasto






SYNT. paras YHT. 6vrk juoksu

MEN MAA VUOSI tulos KERTOJA






1 Yiannis Kouros GRE 1956 1036,800 2
2 Wolfgang Schwerk GER 1955 1010,080 10
3 Joseph Fejes USA 1965 933,902 1
4 Claude Hardel FRA 1959 923,207 1
5 Olivier Chaigne FRA 1980 920,771 4
6 Trond Sjåvik NOR 1958 892,628 3
7 David Johnston USA 1970 886,986 1
8 Hans-Jürgen Schlotter GER 1963 876,111 6
9 Christian Mauduit FRA 1975 871,781 2
10 Didier Sessegolo FRA 1964 858,707 4
11 William Sichel GBR 1953 857,070 10
12 Lars-Skytte Christoffersen DEN 1972 853,370 3
13 Christian Fatton SUI 1959 842,254 1
14 Marc Etiemble FRA 1971 838,450 1
15 Jose Luis Posado Perez ESP 1954 830,644 2
16 Vlastimil Dvoracek CZE 1959 822,800 5
17 Daniel Cardoso Dias POR 1977 818,270 1
18 Martin Fryer AUS 1961 815,760 3
19 Lucio Bazzana ITA 1954 814,880 3
20 Katsuhiro Tanaka JPN 1971 814,400 3
21 Pekka Aalto FIN 1970 812,719 7
22 Pierre-Michael Micaletti FRA 1967 811,000 5
23 Christophe Laborie FRA 1967 805,553 7
24 Eoin Keith IRL 1968 804,672 1





keskiviikko 15. huhtikuuta 2015

Tj21 Unkari

Päivät vähenee joutuin.Elämä pyörii monien asioiden ympärillä omalla painollaanki mutta monenlaista pitää keretä ennen reissuun lähtöä vielä!! Liian hyvin ois menny jos ois täysin terveenä pysyny kisaan asti,,, aikaa on vielä,, piti ruveta polven oikkuilee ja toinen kantapää ei ainakaa vielä oo kivuton ku liikkuu,,, ja kolmatta päivää on pää kipua ja tukkosuutta voimaton on nyt olo!!! Kävin siinä äskön niistää räkää ojan pieliin puoli toistatuntia! Sai räkää liikkeelle ja raitista ilmaa ja en jääny kämpän kaatuvien seinien alle!! Kannatti siis käyvä!!!!!! Huomenna hierottaa jospa se auttas tähä jumi ukkoon! 6vuorokautta on pitkä aika ja lähtöön on se monta kertaa! Eli paniikkiin ei oo syytä todellakaan ainakaan nyt!! Ja tämä pölynen aika ei oo astmaatikolle muutenkaa herkkua! Kilsoja on alla tarpeeksi omassa mittakaavassa! Sielä kerkee sitte vetää nii et se on kaukana nautinnosta ja silti siitä Lomasta tulee nautittua samalla♡♡♡ ps, Vauhti on vähä hiipunu mut kestävyys on parantunut!!! Peukut pystyy et Unkarissa pysytää terveenä ja paikat kestää!!!♥

torstai 12. maaliskuuta 2015

kaikki toimii "vielä"

Hyvä on tilanne vielä kun polvetkaan ei oo vaivannu!!! Kaiken muun elämän antaessa rakoa oon vähisä käynyt käveleen! Pakko nyt jo mainostaa Kaisun Punnitse ja säästä liikkeestä käyttämääni Inkivääriä jo yli kolme kuukautta käyttäneenä suosittelen kaikille jos on polvi tai nivel vaivoja.. Auttaa myös moniin muihin vaivoihin..Liike on Ylivieskassa! Sieltä löytyy myös hyvät ja terveellisemmät karkit lapsille ja aikuisille myös♡ Odottavan aika on aina pitkä niin myös nyt... toivon joka ilta et huomenna ois jo Unkarin kisa ja syitä on koska nyt on jo valmis olo ja oon terveenä!!! Suurin haaste varmaan on sielä ettei vaan saa jotai pöpöä kun eri Bakteeri kanta ku täälä koto Suomessa! Pitkän kisan tärkein asia on olla terveenä. Maha on ehkä se arin paikka jos muuten paikat toimmii jokseenki! Kaikki ylimääränen kipu ja vaiva on hijastetta!!! Ne kivut ja vaivat mitä tulee väistämättä me Team kaveri Onnin kaas jo tiietään "aika hyvin"!! Mukava lähtä tutun kaverin kans kun tänää tuli tietoa et päästää samaa kämppään!!!! Oishan se näin kielettömänä hissukkana vaikiaa joutua jonku aivan ouvon kaas jos se ei ois ees opetellu Suomea!!◇◆ Hyvät kelit ja ilmat...Käykää ihmeessä ulkoileen!!!!Mäx..♥♡

perjantai 27. helmikuuta 2015

1000km menee jos on mennäkseen!!!!

Onni oli käsittänyt meidän tavotteen nyt kyllä väärin! Kun jotku sitä on kysellyt! Sehän ois hienoa jos kumpikin onnistuu Unkarissa niin 1000km menee kyllä rikki yhteensä meillä.... Mutta se on helppo laskea munki matikalla ja ku koulut oon läpi menny nii tässä ois lähelle oikea kaava Onni 660km ja mulle jäis 341km!!!!! Oishan se onnistunut reissu meiltä! Kävin tuossa töije jälkee koiran kaas metillä se on niin mukavaa hommaa et tympäs lähtee käppäilee 15km lenkki! Mut hyvä on Fiilis ku tuli käytyä kantapäät on lujilla vaikka rasvaa ku se tuo kävely on niitten päällä olemista liikaa!  Valmistautuminen muuten menny hyvin! Ens vko ois talvilomaa ja maanantai aamu ois heti loman alkuun noin 6 tunnin lenkki jonka alotan 04,30 ja siitä syystä kun aamu lenkit on mulle vaikeita ja niihin pitää vaan totuttautua nyt! Kisa lähenee ja paljon on muutaki elämää sitä ennen ja sen jälkeen ..kait... Muut elää niinku se elämä jatkus siitä niinku itestään mut sitte se nähää kävelenkö sen jälkeen vaa oonko muitten huolehittavana jonku viikon! Eteen päin voi suunnitella mutta hyvä kun ei voi tietää! Eletään tätä päivää ja tätä hetkeä! Nyt pesulle ja syömään nii jaksaa herätä metille rentoutuun kello 6.00 Hyviä ulkoiluja kaikille!!!!

JA PAIDATKIN OVAT TULLEET...

              Huomataan myös Suomen liput hihoissa upeiden mainosten lisäksi!